Турбота про власне психічне здоров’я, вміння підтримати себе та звернути увагу на емоційний стан інших — важливі складові психологічної стійкості в сучасних умовах. Саме на цьому акцентували увагу під час Дня спільнодії «Ти як?

Дізнавайся. Піклуйся. Звертайся: Самодопомога», який відбувся 26 травня у межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» — ініціативи першої леді України Олени Зеленської.

Під час заходу фахівці освітньої, соціальної, гуманітарної та інших сфер ознайомилися з інструментами психологічної самодопомоги й практиками підтримки ментального здоров’я, які можна використовувати як у професійній діяльності, так і в повсякденному житті.

Учасники говорили про важливість турботи про власний емоційний стан, а також знайомилися з простими техніками стабілізації та відновлення внутрішнього ресурсу. Особливу увагу приділили доступним практикам самодопомоги, які допомагають підтримувати внутрішню рівновагу в умовах щоденного стресу.

Такі заходи сприяють формуванню культури піклування про ментальне здоров’я та поширенню корисних практик самодопомоги у громаді. 

Більше про розділ «Самодопомога» — на платформі howareu.com/self-help 

Модераторкою заходу виступила консультантка Програми «Ти як?» Вікторія Кухарчук.

Куратором Програми у Баранівській громаді є голова Баранівської міської ради Олександр Мігей. Координацію роботи в області забезпечують @Наталія Остапченко та @Ірина Гладка .

Супровід і реалізацію Всеукраїнської програми ментального здоров’я «Ти як?» здійснює Координаційний центр КМУ / Mental Health UA за експертного партнерства та підтримки World Health Organization Ukraine.